Hvis du er interesseret i at starte på at løbe, eller allerede løber, kommer der her nogle gode råd, der kan være med til at skabe de bedste forudsætninger for løbet.
Guide: Løb med din hund på den bedste måde
Det er nemt at løbe, det koster ingenting og du kan løbe udenfor, når det passer ind i din hverdag. Det eneste du skal bruge er et par løbesko og idrætstøj, så er du ellers klar til at indtage de danske veje. Dette forekommer meget ofte, så ofte at Danmark er den mest løbeglade nation i hele verden i forhold til antal af løbende og antal indbyggere.
Flere af de løbende motionister løber med deres hund. Når man skal løbe med sin hund, er det vigtigt man har styr på nogle få ting, så man får en ordentlig løbetur med sin gode ven. Inden du begiver dig ud på at løbe med din hund, er det vigtigt du bruger en hundesnor i starten, som du efter noget tid kan fjerne, hvis du føler din hund ikke vil løbe væk. Du kan finde en god hundesnor ved Gilpa.
Se hvordan du kan løbe dig til bedre tænder
Motion og fysisk aktivitet, er godt for mange ting. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at man holder sig fysisk aktiv i minimum 30 minutter om dagen. Motion holder kroppen rask, og holdbare hele livet, da motion forebygger sygdomme, både den korte bane, men i særdeleshed og på den lange. Men det er ikke bare kroppen der holdes sund, ved at motionerer dagligt. Det er nemlig også muligt at holde tænderne sunde, ved at holde sig fysisk aktiv.
Disse 3 maratonløb i udlandet må du ikke misse!
Et maraton i København, kan være det vildeste oplevelse! At efterlade 42 kilometer bag sig er en fysisk anstrengelse, som de færreste kan sætte sig ind i. Følelsen af at løbe over mållinjen er helt utrolig, og kan booste enhver personlig, om man er fuldblods løbeentusiast eller ej.
Hvis man går med tankerne om at skabe en, om ikke endnu større oplevelse i forhold til at løbe maraton, byder den internationale maraton-scene på nogle helt utrolige oplevelser.
Må jeg have løbesko på til dagligt?
Dine løbesko er måske de mest behagelige sko, du har. De er trods alt lavet til, at du kan hamre mange kilometers trail eller vej af uden, at du får skader eller ubehag.
Hvis din arbejdsplads ikke er striks med fodtøjet, kan det derfor være fristende at have løbesko også til dagligt.
Men hvordan er det nu lige med løbesko til den daglige drift?
