Løb er ikke bare løb. Jo enhver kan hoppe i et par gamle sko og gå ud på gaden, så er man i gang. Det kan såmænd også være godt nok for mange mennesker. Men hvis man virkelig vil være seriøs omkring sit løb og opleve bedre resultater, så er det ikke nok. Der skal skrappere midler i brug.
Udstyret er meget vigtigt
Som sagt før kan man sagtens hoppe i et par gamle sko og løbe, men hvis man gerne vil undgå skader og skåne sin krop, mens man læber så er det vigtigt at man har det rette udstyr. Løb er nemlig belastende for leddene og kroppen. Det er mange stød, som helst skal absorberes.
Så løbeskoene er naturligvis det allervigtigste udstyr man kan få. Sørg for at blive testet, så du ved hvordan du løber og hvordan dine fødder er formet. Det kan du få hjælp til i de fleste sportsudstyrsbutikker.
Det rigtige tøj kan hjælpe med at transportere sveden og undgå at noget skaver.
Hold motivationen oppe
Man kan godt opleve at man går død, når man skal løbe langt, derfor er det vigtigt at man forsøger at holde sin motivation høj. Dette kan man gøre med god musik i ørerne. Gerne noget med en god rytme og gang i den. Det vil automatisk få en til at presse sig selv lidt mere, og være med til at sætte din løberytme.
Derudover vil du opleve at du føler dig mere motivere hvis din krop er i balance, så sørg for at spise ordentlig kost. På den måde forbedrer du din krop meget bedre til at den anstrengelse der venter.
Følger du disse råd, vil du kunne mærke en forskel i forhold til, hvis du bare snupper et par sko og løber.
