Video: Tips til udstrækning før løb

Alle ved at det er vigtigt, at strække og varme musklerne op før du løber. Det gør at du i det lange løb, får mindre skader og kan løbe længere. Det er vigtigt at man gør det rigtigt, siden forkerte strækøvelser også kan forsage skader. Måske kan det godt være, at du allerede føler dig tilpas med dine udstrækninger, men det skader aldrig at få dem perfektioneret. Udstrækning og opvarmning er en vigtig del af træningen, og vil altid være det.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *