Guide til den korrekte kost til din løbetræning

Hvis ikke du har styr på kosten opnår du aldrig dine løbemål. Ligegyldig hvor meget du løber vil det aldrig kunne opveje for en dårlig kost. De fleste har enten misforstået hvad den korrekte kost er for dem, eller også ved de ikke hvordan de spiser korrekt i praksis. Det behøver ikke at være svært […]

Tre OCR’er du skal prøve

Obstacle Course Racing, eller på godt dansk forhindringsløb, er en fantastisk udfordring at sætte for sig selv, hvis man ønsker at prøve kræfter med en lidt anderledes form for løb. Den følelse man oplever, når man krydser målstregen efter at have kæmpet sig igennem mudder, vand og andre fysiske udfordringer, giver et kæmpe boost til […]

Se hvordan du kan løbe dig til bedre tænder

Motion og fysisk aktivitet, er godt for mange ting. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at man holder sig fysisk aktiv i minimum 30 minutter om dagen. Motion holder kroppen rask, og holdbare hele livet, da motion forebygger sygdomme, både den korte bane, men i særdeleshed og på den lange. Men det er ikke bare kroppen der holdes sund, […]