Video: Tips til udstrækning før løb

Alle ved at det er vigtigt, at strække og varme musklerne op før du løber. Det gør at du i det lange løb, får mindre skader og kan løbe længere. Det er vigtigt at man gør det rigtigt, siden forkerte strækøvelser også kan forsage skader. Måske kan det godt være, at du allerede føler dig […]

Løb rigtigt og få bedre resultater

Løb er ikke bare løb. Jo enhver kan hoppe i et par gamle sko og gå ud på gaden, så er man i gang. Det kan såmænd også være godt nok for mange mennesker. Men hvis man virkelig vil være seriøs omkring sit løb og opleve bedre resultater, så er det ikke nok. Der skal […]

Løb hurtigere og længere

Distancerunning.dk er en youtube kanal, som har løbeteknik i fokus. Denne video fortæller om hvorfor det kan være en god idé at løbe på om morgenen og på tom mave. Når du løber på tom mave, så forbrænder du mere fedt end normalt, men se videoen for at få mere information.

Gadgets der gør løbeturen lettere

Løb er for rigtig mange forbundet med hård motion, som de fleste ikke orker at presse ind i en forvejen stram og travl hverdag. Måske du kender den tanke? Fortvivl ikke da der er mange ting du selv kan gøre, for at peppe løbeturen op. Motion er sundt og godt for din krop. Løbeturene hen […]

Få styr på forberedelsen inden du begynder at løbetræne

Det kan være meget svært for nogle danskere at tage sig sammen til at begynde at løbe. Mange siger til sig selv, at de starter lige om lidt. Det gør de måske også, men løber så kun en uges tid, før de så er færdige igen.

5 tips før løbet starter!

Hvis du er interesseret i at starte på at løbe, eller allerede løber, kommer der her nogle gode råd, der kan være med til at skabe de bedste forudsætninger for løbet.

Guide: Løb med din hund på den bedste måde

Det er nemt at løbe, det koster ingenting og du kan løbe udenfor, når det passer ind i din hverdag. Det eneste du skal bruge er et par løbesko og idrætstøj, så er du ellers klar til at indtage de danske veje. Dette forekommer meget ofte, så ofte at Danmark er den mest løbeglade nation […]

Løb efteråret i møde

Bladene skifter farve, vinden bliver friskere og du får fornyet energi. Det er en fryd at løbe i efterårs flotte scenografi og der findes mange flotte og oplagte steder og ruter til din løberute. Vi giver dig tre tips til hvor du skal løbe ture efterårets udendørs ture.

Må jeg have løbesko på til dagligt?

Dine løbesko er måske de mest behagelige sko, du har. De er trods alt lavet til, at du kan hamre mange kilometers trail eller vej af uden, at du får skader eller ubehag. Hvis din arbejdsplads ikke er striks med fodtøjet, kan det derfor være fristende at have løbesko også til dagligt. Men hvordan er […]

Sådan fjerner du ”svedlugt” fra dit løbegrej

Genstridig lugt af sved i dine løbesokker, i dine løbesko og i dit løbetøj – det er ikke lækkert. Din tur er ulækker allerede inden du har bevæget dig ud på dine kilometer og din kæreste rynker på næsten af dig, når du kommer hjem i huset. Sådan behøver det dog ikke at være.