Få mere energi med en løbetur

Alle, der løber ofte, siger det samme: ”Når jeg er træt, så løber jeg mig bare en tur. Så får jeg fornyet energi og føler mig frisk igen”. Og vi ser det gang på gang, hvordan de kommer tilbage fra en løbetur, med et stort smil og er propfulde af energi. De er fuldstændige klar […]

Hold løbemotivationen ved lige med en løbemakker

Har du problemer med at holde din løbetræning ved lige? Det kan være rigtig svært at komme af sted på løbeturen, særligt hvis du stadig er ny løber. De fleste garvede løbere er gode til at komme af sted, og for dem er det nærmest blevet helt naturligt, at de skal på en løbetur.

Sådan kan du holde løbetræningen vedlige derhjemme

Det er fedt at løbe, og rigtig mange løbere kan slet ikke holde op igen. Deres løbetur er en vane og noget, der er lige så vigtigt for dem som mad i maven og at børste tænder om aftenen. Der er ingen tvivl om, at løb er vanedannende, og hvis du har været i gang […]

Video: Tips til udstrækning før løb

Alle ved at det er vigtigt, at strække og varme musklerne op før du løber. Det gør at du i det lange løb, får mindre skader og kan løbe længere. Det er vigtigt at man gør det rigtigt, siden forkerte strækøvelser også kan forsage skader. Måske kan det godt være, at du allerede føler dig […]

Løb rigtigt og få bedre resultater

Løb er ikke bare løb. Jo enhver kan hoppe i et par gamle sko og gå ud på gaden, så er man i gang. Det kan såmænd også være godt nok for mange mennesker. Men hvis man virkelig vil være seriøs omkring sit løb og opleve bedre resultater, så er det ikke nok. Der skal […]

Løb hurtigere og længere

Distancerunning.dk er en youtube kanal, som har løbeteknik i fokus. Denne video fortæller om hvorfor det kan være en god idé at løbe på om morgenen og på tom mave. Når du løber på tom mave, så forbrænder du mere fedt end normalt, men se videoen for at få mere information.

Hold dig i form derhjemme

Det er vigtigt at holde sig i form. Ikke bare fordi man gerne vil se godt ud, men mest af alt fordi det er med til at styrke vores krop og sind. Det er vigtigt at træne sine muskler og forbedre sin kondition, da det giver et bedre immunforsvar og generelt gør kroppen mere hårdfør. […]

Gadgets der gør løbeturen lettere

Løb er for rigtig mange forbundet med hård motion, som de fleste ikke orker at presse ind i en forvejen stram og travl hverdag. Måske du kender den tanke? Fortvivl ikke da der er mange ting du selv kan gøre, for at peppe løbeturen op. Motion er sundt og godt for din krop. Løbeturene hen […]

Skab velvære i din dagligdag gennem bevægelse

Det er desværre sådan, at der er utrolig mange danskere, der hver morgen vågner op i en tilstand, som de absolut ikke er tilfredse med. De vågner op og er utrolig trætte, og de føler det som om, at de ikke har nogen som helst form for energi tilbage.

Bliv sund med bevægelse i hverdagen

Mange danskere finder det vigtigt at være sund og prioriterer derfor deres sundhed meget højt. Det kunne fx foregå ved at benytte et fitnesscenter et par gange om ugen, og derfor er der i dag mange danskere, der benytter forskellige fitnesscentre og –kæder over hele landet.