Find et hjem der passer til den aktive livsstil

Der er de seneste år kommet mere fokus på sundhed blandt den danske befolkning. Flere og flere går op i, hvad de spiser og er opmærksomme på at dyrke tilstrækkeligt med motion. Den aktive sunde livsstil er blevet allemandseje. det er i dag mere undtagelsen end reglen, hvis man ikke motionerer og holder sig i […]

Guide til den korrekte kost til din løbetræning

Hvis ikke du har styr på kosten opnår du aldrig dine løbemål. Ligegyldig hvor meget du løber vil det aldrig kunne opveje for en dårlig kost. De fleste har enten misforstået hvad den korrekte kost er for dem, eller også ved de ikke hvordan de spiser korrekt i praksis. Det behøver ikke at være svært […]

Skab et hjem til løb

Det er måske en mindre overdrivelse, at hjemmet skal passe til løb, men der er faktisk rigtig mange gode måder at optimere hjemmet, så det passer til en rigtig løber. Først og fremmest skal man selvfølgelig bo et sted, hvor man kan leve med en løbelivsstil. Hvis det ikke er tilfældet, er det måske på […]

Hold løbeformen ved lige i ferien

Vi danskere er rigtigt slemme til ikke at holde vores form ved lige, når vi tager på sommerferie. Der bliver spist lidt ekstra god mad og drukket lidt flere drinks end man burde. Derudover så kan det godt være, at man lige glemme den daglige løbetur.

Slå hul på sommeren på bedste vis

Sommeren er for alvor begyndt, og det betyder, at formen skal i top, og badedragten skal luftes. Men hvis du ikke har tænkt over dette i løbet af vinteren, har du en travl tid i vente, for sommerkroppen kommer ikke af sig selv, og det betyder, at du skal have fundet løbeskoene frem. Dog er […]

Tips til at løbe når man er over 50

Der er desværre ingen vej udenom, vi bliver bare alle ældre og det er noget, der kan mærkes på kroppen. Når man kommer lidt op i årene, så vil man hvert eneste år miste en ganske betragtelig del af sin muskelmasse og det kan være rigtigt svært at opretholde, selv hvis man er en rutineret […]

Få mest ud af at løbe i naturen

Den danske natur er helt fantastisk – året rundt. Men for mange bremser regnens dråber for løb i naturen, og naturens frirum erstattes med et kedeligt løbebånd. Undersøgelser viser, at det er sundt at træne i naturen, og at den friske luft giver dig energi. I denne artikel får du råd til, hvordan naturen kan […]

Video: Tips til at starte dit nye løberliv

Mange opfatter løb som en let motionsform at begynde på. Jo flere dage du løber, og jo flere kilometer du nedlægger, jo bedre bliver du.

Kom i form på den simpleste måde

Der findes så mange forskellige måder at dyrke motion på i dag. Crossfit, bodypump, spinning og meget mere er bare nogen af de populære metoder, som desperate danskere kaster sig ud i. Det er alt sammen meget godt, men hvad nu hvis man bare savner noget simplere, der ikke kræver et fitnesscenter med dyre medlemskaber? […]

Uddan dig inden for motion og sundhed

Elsker du også at løbe og dyrke motion? Hvad nu hvis du kunne kombinere din passion for træning med arbejde, og dermed tjene penge, samtidig med, at du dyrker den sport, du elsker? I denne artikel får du forslået tre fede uddannelser, som hjælper dig med at kombinere træning og arbejde.