Hold løbemotivationen ved lige med en løbemakker

Har du problemer med at holde din løbetræning ved lige? Det kan være rigtig svært at komme af sted på løbeturen, særligt hvis du stadig er ny løber. De fleste garvede løbere er gode til at komme af sted, og for dem er det nærmest blevet helt naturligt, at de skal på en løbetur.

Sådan kan du holde løbetræningen vedlige derhjemme

Det er fedt at løbe, og rigtig mange løbere kan slet ikke holde op igen. Deres løbetur er en vane og noget, der er lige så vigtigt for dem som mad i maven og at børste tænder om aftenen. Der er ingen tvivl om, at løb er vanedannende, og hvis du har været i gang […]

Video: Tips til udstrækning før løb

Alle ved at det er vigtigt, at strække og varme musklerne op før du løber. Det gør at du i det lange løb, får mindre skader og kan løbe længere. Det er vigtigt at man gør det rigtigt, siden forkerte strækøvelser også kan forsage skader. Måske kan det godt være, at du allerede føler dig […]