Løb hurtigere og længere

Distancerunning.dk er en youtube kanal, som har løbeteknik i fokus.
Denne video fortæller om hvorfor det kan være en god idé at løbe på om morgenen og på tom mave.
Når du løber på tom mave, så forbrænder du mere fedt end normalt, men se videoen for at få mere information.

Hold dig i form derhjemme

Det er vigtigt at holde sig i form. Ikke bare fordi man gerne vil se godt ud, men mest af alt fordi det er med til at styrke vores krop og sind. Det er vigtigt at træne sine muskler og forbedre sin kondition, da det giver et bedre immunforsvar og generelt gør kroppen mere hårdfør. Tusinder af danskere er medlemmer af fitnesscentre, eller andre motionsklubber, hvor de flere gange om ugen træner og dyrker motion.

Læs mere…

Gadgets der gør løbeturen lettere

Løb er for rigtig mange forbundet med hård motion, som de fleste ikke orker at presse ind i en forvejen stram og travl hverdag. Måske du kender den tanke? Fortvivl ikke da der er mange ting du selv kan gøre, for at peppe løbeturen op.

Motion er sundt og godt for din krop. Løbeturene hen over sommeren kan dog være tunge at komme igennem og mange får let sprunget henover, fordi de ikke orker det. En god idé kan derfor være at investere i nogle gadgets til løbeturen, som kan være til hjælp og som motiverer dig både før, under og efter at benene er blevet belastet.

Før du køber dig fattige i de mange gadgets til løbeturen i den nærmeste sportsforretning, kan du blive klogere på, hvilke gadgets der vil kunne gavne dig mest – ved at læse denne artikel til ende.

Læs mere…

Skab velvære i din dagligdag gennem bevægelse

Det er desværre sådan, at der er utrolig mange danskere, der hver morgen vågner op i en tilstand, som de absolut ikke er tilfredse med. De vågner op og er utrolig trætte, og de føler det som om, at de ikke har nogen som helst form for energi tilbage. Læs mere…

Bliv sund med bevægelse i hverdagen

Mange danskere finder det vigtigt at være sund og prioriterer derfor deres sundhed meget højt. Det kunne fx foregå ved at benytte et fitnesscenter et par gange om ugen, og derfor er der i dag mange danskere, der benytter forskellige fitnesscentre og –kæder over hele landet. Læs mere…

Få styr på forberedelsen inden du begynder at løbetræne

Det kan være meget svært for nogle danskere at tage sig sammen til at begynde at løbe. Mange siger til sig selv, at de starter lige om lidt. Det gør de måske også, men løber så kun en uges tid, før de så er færdige igen. Læs mere…

De tre bedste løbeure i 2016

Når det kommer til løbeure, kan det være lidt af en jungle at bevæge sig ud i. Der er utrolig mange faktorer, som man skal være opmærksom på og hvilket ur passer mod bedst til ens eget behov? Derfor har vi fundet en god video, der hurtigt kan give et godt overblik over de mange forskellige løbeure der er på markedet. Læs mere…

Tre OCR’er du skal prøve

Obstacle Course Racing, eller på godt dansk forhindringsløb, er en fantastisk udfordring at sætte for sig selv, hvis man ønsker at prøve kræfter med en lidt anderledes form for løb.
Den følelse man oplever, når man krydser målstregen efter at have kæmpet sig igennem mudder, vand og andre fysiske udfordringer, giver et kæmpe boost til ens mere primitive side! Læs mere…

5 tips før løbet starter!

Hvis du er interesseret i at starte på at løbe, eller allerede løber, kommer der her nogle gode råd, der kan være med til at skabe de bedste forudsætninger for løbet. Læs mere…

Guide: Løb med din hund på den bedste måde

Det er nemt at løbe, det koster ingenting og du kan løbe udenfor, når det passer ind i din hverdag. Det eneste du skal bruge er et par løbesko og idrætstøj, så er du ellers klar til at indtage de danske veje. Dette forekommer meget ofte, så ofte at Danmark er den mest løbeglade nation i hele verden i forhold til antal af løbende og antal indbyggere.

Flere af de løbende motionister løber med deres hund. Når man skal løbe med sin hund, er det vigtigt man har styr på nogle få ting, så man får en ordentlig løbetur med sin gode ven. Inden du begiver dig ud på at løbe med din hund, er det vigtigt du bruger en hundesnor i starten, som du efter noget tid kan fjerne, hvis du føler din hund ikke vil løbe væk. Du kan finde en god hundesnor ved Gilpa. Læs mere…